当安初夏带着几个悄悄开始加练的时候,她终于发现了她和其他人的不同。
其他人是真正的十八岁,他们一旦确定目标就真的是单纯的确定目标,下定决心,即便是打退堂鼓那也只是单纯的累的。
可她不一样,她的心智已经不是十八岁。
成熟也许是件好事,可有些时候,成熟会意味着想的太多,会拒绝画饼,会考虑一件事值得不值得。
相比于他们毫无保留的冲劲,安初夏是永远有所保留,这已经成了她本能的自我保护。
或者说,是一个进入社会后的成年人的自我保护。
安初夏不知道这是好还是坏事。
留有余地是她的本能,可在军营,似乎就要不顾一切的突破自己。
就像眼前累得几乎瘫倒的古悦悦,可依旧只是勉强跑下来四百米障碍。
“初夏,我尽力了……”冲过终点,古悦悦直接坐到了地上。
其实不止她这样,刚刚跟她一起出发的叶楚楚,也没好到哪里去,只不过比她先到一点罢了。
安初夏看了看两人,点了点头,“我知道,你们都尽力了。”
听到她的话,两人相视一眼,“可尽力了怎么还是……这么慢?”
安初夏也直接坐了下来,“我们一个一个来说。”
“首先楚楚,你的体能差,所以前面还算轻松,后面体力就跟不上了,这个只能练体力。”
“然后悦悦,你的五公里成绩本来是中上等的,而且爆发力也不错,按理说,四百米障碍是没问题的。”
“可刚刚我看到你……根本没用技巧,一直在用蛮力。”
“这个……还有技巧?”这次甚至不是古悦悦问的,而是也凑过来听的左小心。
说着看了看四百米障碍的训练场,“这个……不就是比谁体力好吗?”
“不用技巧,你连矮墙都要停顿一下才翻过来,更不用说什么高低板云梯了。”
“这东西用蛮力能行吗?”
左小心下意识的应了一声,可随后反应过来,“那悦悦体能够,她只要学会了技巧,是不是就快得起来了?”
“理论上……是这么回事。”安初夏看他们休息的差不多了,轻拍了下手上的灰,站起身来。
几人仰头看向她,不知她什么意思。
安初夏无奈,“还看什么看,都站起来啊,这么说有什么用,我又不是语文老师,演示一下给你们看。”
一听她的话,几人忙都站了起来,跟上去。
前面几个简单的,不需要什么技巧,也就直接跃过了,而是直接来到攀高墙前。
差不多的距离就停了下来,“你们刚刚这个高墙怎么上的,看起来是跑过去借力蹬上去的,可根本没用到力。”
说着看了眼古悦悦,“尤其是你,真的是硬冲上去……”
古悦悦尴尬的笑了笑,但也不得不承认,安初夏直中她的弱点。
“看着!”安初夏说完,便一个几步冲了过去,一个借力便轻松的翻越了过去。
“我去……”几人几乎同时轻呼出声。
“这……这么容易的吗?”左小心下意识的问道。
他们是知道安初夏四百米障碍玩得轻松,可从没这么近距离看过,也不知道可以这么轻松。
安初夏停下脚步回头看了一眼,“看清了吗?”
几人下意识的点了点头,可随后又摇了摇头。
安初夏无奈的叹了口气,“懂了,眼睛看清了,脑子没看清,对吧?”
这精准的形容,又让他们都忙点了点头。
无奈的又转过来,近距离的讲了起来,“攀越高墙的时候吧,注意用力提腿,尤其是要借好力,只要掌握好这个力度,脚蹬高墙中部,借个力就能上去。”
“而翻越的时候,要降低身体重心,上半身尽量紧贴墙顶部滑过,下墙时,如果你们做不到一跃而下,就双手适当扶住墙中部,进行一定缓冲。”
说完,抬头看了看几人,似懂非懂的眼神,倒是比刚刚好点了,“都练一下吧,一关一关的过,总会有进步的。”
于是接下来,安初夏几乎是手把手一样的教了起来。
还好,几人虽然之前都算是用蛮力,可也不是笨的不行,只是没想明白其中的原理。
待安初夏一个个掰开了揉碎了给他们讲出来,也就弄明白了。
其实在她看来,四百米障碍虽然对体能的要求很高,可更需要技巧。
一旦技巧用得对了,不但可以节省体力,还能加快不少的速度。
虽然一个晚上也才学了几个,就已经累的手脚并用了,但能看得出来,进步还是很大的。
安初夏看了眼时间,“行了,差不多回去吧,我还要抢喷头,再晚又要等熄灯后了。”
“训练不积极,吃饭睡觉你倒是最快的。”左小心听了忍不住吐槽着。
可她也确实累的手都抬不起来了,再练下去也不太可能。
安初夏也没理会她,只是边向回走边说道,“吃饭不积极,思想有问题,而且再怎么训练不能耽误休息,休息好了才能训练好嘛。”
听到她的话,几人忙跟了上去,只不过和她的轻松不同,一个个相互搀扶着有些踉跄了。
不过安初夏可没就这么放过他们,躺在床上的时候,直接说道,“我发现你们今天好几个项目做着吃力,不仅是体能和技巧的问题,还有核心力量不足。”
“什么东西?”几人显然都是第一次听说这个词。
安初夏看他们的反应,也反应过来,这个世界所处的年代应该和她前世的九十年代差不多。
健身的概念应该还没有兴起,所以这些专业的名词,大多数人应该是不懂的。
想了下只能坐起来解释,“就是腰腹的肌肉,这里没有力量,好多动作都是脱节的。”
“我们……哪一项需要肚子用力的?”左小心摸了摸自己的肚子,虽然没有多少肥肉,可也没好到哪里去。
安初夏听了一阵无奈,直接从床上跳了下来,脸朝外手搭着上铺的栏杆,一个用力翻身又回到了床上。
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