而后压腿，当其它人把腿抬上来后，小川清晰的看见他们的脚背有着很明显的红肿，于是立马脱下袜子来查看自己的脚。
“呼～还好穿了袜子”小川说道。
后面的一系列动作完全在腿上下功夫，踢腿什么的也游刃有余，接着就要进行竖叉、横叉等一系列的动作。
这里就能看出所有人的柔韧度，在望禀只有他们三人，也就和体型偏胖的吉一桐比较，现在人变多，之间的差距也愈发明显。
“哇你小子看不出来啊！能下的这么深！”李老师说道。
而这位能受到他表扬的人则是来自希合的蒋迎震。
白宛冉：“嘿老师我跟你说，这家伙别的方面不行，就下叉行！”
李老师听见后转身来到蒋迎震的后面，对着他的大腿这么一踩，顿时一阵尖叫传了开来：
“嗷～！”
众人的焦点全都集中在蒋迎震的方向，让人吃惊的是—他的两腿可以直接碰到地面形成一个平角
李老师看到他这种情况后很欣慰，说道：
“害你柔韧度这么好还学啥表演呐，要不然去隔壁班学舞蹈吧？”
蒋迎震痛苦的说：“哇靠刚才这一下没把我裤裆裂开打死我也不学跳舞！”
之前讲过，蒋迎震在白宛冉这群类似“黑社会”帮派里属于身子瘦、个子矮的人，也许这也成为了下叉容易的原因之一。
再来看看其它人，也没有令李老师满意的，从前到后他从每个人的身后都狠狠踩了一脚，痛苦声片连天。
下完竖叉下横叉，横叉搞完蛤蟆趴，都是一系列熟悉的动作。在蛤蟆趴休息的同时，李老师坐在前面说道：
“哎呀你们的骨头都这么硬我觉得以后也不好教，这样吧，哪天再上形体课的时候搞搞开腰、开背、开胯，慢慢的来，时间有的是。”
光是简单的活动就让很多人厌烦，又有了这么些新名词，不禁在心里产生：“以后的日子该怎么过啊”的想法。
中午下了课后，带着快散架的身体走出教学楼，这段过程中，许多人都是互相搀扶着，张浩也说：
“呐我终于知道那些舞蹈班的上完课后走路跟个老太太一样了给我疼毁了”
由于这些动作都是在地面上进行，导致形体服变的特别脏（看似光滑的地面实则非常肮脏，在某根压腿杆的下方竟然发现很多不明毛发）。
在宿舍的几人很快就把形体服脱下，光穿个内裤躺在床上，手机都顾不得玩，一心只想休息。
张浩：“啊下午还得去啊不想学了”
吉一桐：“我怎么感觉俩腿有点儿合不上呢”
当毕延畅回来后看到光溜溜的几个大汉说道：
“我的天我这是走错宿舍了吗？还是你们要搞脱衣派对？”
张浩：“哟咱们的音乐家回来了昂～”
毕延畅：“哈哈哈哈低调低调，正好我学会了首新歌，唱给你们听听哈”
张浩：“滚滚滚！这里快累成狗了还听你叫唤啊？闭嘴！”
下午又来上课，又是些重复的动作，熬完了第一节课，终于到了李老师口中的体能训练：
“都分开站，我给你们放音乐，再做动作，都是些很简单的嗯开合跳啊、后踢腿、摸地跳、高抬腿应该没有不会的吧。”
白宛冉：“老师能不能休息一会儿呀腿快支撑不住了”
李老师：“休息啥啊还，做完这半个小时不就吃饭去了吗，来来来都打起精神来，淌点汗对你们都有好处，准备准备！”
第一堂课就上这么高的压力，属实让有些人接受不了。
“先活动活动脚腕、手腕，咱第一个先做立定跳哈，就是跟我这样上下上下跟上午咱压腿那儿一样，跳要跳到最高，落的时候慢点。”
掐住腰挺起背，已经累的不行的他们必须要重振旗鼓。
“来准备！音乐一响就开始跳 我不喊停就别给我停下！”
接着，一首非常劲爆的英文bg从手机里响了起来。
也不知是这东西有了鼓舞作用，所有的同学们跟打了鸡血一样上蹿下跳起来，没一会儿，臭熏熏的汗味儿传了过来，把小川臭的直恶心
很正常，站在他身旁的吉一桐呼吸都能出汗，这不，刚跳了没五十下，湛蓝的地面上就有了他汗液的痕迹。
小川连忙躲避着
“好停！”
大口喘着气，有些人又被累趴下。
“嗨嗨嗨那边的！别给我趴地上啊，休息几秒做下个动作！”李老师喊道。
音乐还未结束，片刻后：
“开合跳准备！”
“高抬腿准备！”
“摸地跳准备！”
“后踢腿！”
大概放了七八首音乐，李老师终于叫停：
“那个都别坐着哈，会大屁股，一看你们平常都不锻炼！那几个谁，该减肥的减肥哈好了，今天咱的课就上到这吧，解散。”
看其他人，有些小白脸在这半小时后变为了关羽，还能听到：
“哇靠我我岔气了！”
“呕不行想吐”
“大哥你吐你别往我身上吐啊！”
扶着走廊的墙，也顾不得互相搀扶了。
“我说咱这情况去吃饭还不得都吐出来啊”张浩说。
吉一桐：“我我还是那句话，天大地大吃饭最大！今天我流的汗不亚于把太平洋挖空一会儿到了食堂我要吃仨馒头”
张浩：“你是真管一会儿又得说—额明天开始我要正式减肥！是不是啊？”
吉一桐：“滚吊边子去！今天还不够减肥的嘛！”
后面听到有位舞蹈班的男生向彦申林问到：
“你们这是体能训练了？”
彦申林：“昂使死我了。”
“就流这点儿汗啊，感觉白吊搭。”
彦申林：“昂，你们牛逼呗～”
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