第二天早上八点钟,吴南湘和萧静姝就起床收拾好先到食堂吃了一些早饭,然后一同前往位于娱乐休闲区的体育场。
今天的一小时体能训练是跑步,杨力早早就在跑道边上等着两人。
两人到了跑道后,杨力就让他们直接开始跑步,一个小时,吴南湘不能有任何休息,并且配速不能低于七,其实本来杨力想直接把配速限到六的,不过陈野觉得吴南湘有一段时间没有训练过了,还是慢慢来好。至于萧静姝,她的配速是八,而且跑二十分钟可以休息一次,毕竟萧静姝是一个没有经过任何训练的普通人,一开始要求肯定不能太高。
两人简单热身之后,就开始跑步。
吴南湘一开始跑到一千米后,感觉气息有些紊乱,节奏也开始有些乱,毕竟有一段时间没有高强度运动过了,一下子有些不适应。在这种状态下,他的速度开始慢慢往下掉,结果配速刚掉到七以上的时候,杨力的声音立马就传了过来。
“吴南湘,你没吃饭吗?跑这么慢!”
吴南湘和萧静姝在跑步之前,戴上了杨力交给他们的手环,通过这个手环,杨力可以实时检测到二人的配速。
杨力这么一喊,运动场上锻炼的人纷纷看了过来,寻找这个所谓“吴南湘”的身影,尽管大家不认识他,但吴南湘还是感觉尴尬的想抠出一座城堡。
不仅如此,在吴南湘从杨力面前跑过去的时候,杨力还抬腿给了吴南湘屁股一脚。
吴南湘只好咬着牙调整呼吸和节奏,把速度提上去。好在经过上次的特训之后,他的体能已经是挺好的了,在调整适应过后,很快就进入了状态。
而萧静姝那边,情况就比较不好了,除了体育课,萧静姝可没有经历过这么高强度的体育运动,况且这比体育课的强度高多了。一个小时结束的时候,她休息的时间都快比跑步的时间多了。
体能训练结束之后,杨力让两人先在跑道边上坐着休息一下。
两人坐在跑道边上大口喘着气,杨力不知道去哪拿来了两瓶功能饮料和饮用水递给了两人。
“二狗子,你之前是不是经历过这种训练,所以你在校运动会的时候能够跑第二。”萧静姝坐在吴南湘旁边,脑袋靠在吴南湘的肩膀上,稍微缓过来了些。
而吴南湘则是已经恢复正常的呼吸节奏,“嗯,就是春节之前那段时间,我被他们拉去特训了。”
“那苏奕是不是也特训过?”萧静姝可没忘记那个天天和他男朋友待在一起的男生,他可是拿了两个第一。
“他在觉醒能力后就加入了华夏对尘烟特别行动组织,经过的训练时间比我长。”
“行了,看来你们休息好了,走吧,接下来是力量训练。”杨力转身离开了跑道,招呼两人跟上。
力量训练的地点是在健身房,在接下来的一个小时里,吴南湘经历了曾经体验过的那种绝望,而萧静姝相比起他来就好得多了,毕竟在力量这一方面对于萧静姝的要求并不高。
训练完之后从健身房走出来的吴南湘知道,明天多半是起不来床了,那种浑身酸痛的酸爽感,唉
结束了早上的训练,吴南湘就和萧静姝一起到食堂吃了顿丰盛的午餐,然后就回到居住区的房间休息。下午还有一场格斗训练在等着他们。
下午两点半的时候,两人一起离开居住区的房间,来到了位于娱乐休闲区的训练室,吴南湘不得不感慨,这地下安全屋的各种设施可真是齐全呀。
到达训练室的时候,杨力依旧早早在等着他们了。
“你们来了,那我们话不多说,直接开始吧。”
下午的训练因为吴南湘已经有了一定的格斗基础,所以训练会先从萧静姝开始。
训练场地内,杨力开始教萧静姝一些简单的防身技巧,而吴南湘则是美滋滋的坐在旁边看着萧静姝训练。
有基础就是好呀,这种时候就可以摸鱼了,不过吴南湘有些纳闷儿,如果要先训练萧静姝的话,为啥要把他也给叫过来呢?
大概过了一个小时,坐在旁边的吴南湘都快睡着过去了,杨力终于把今天要教给萧静姝的内容大概讲完了。
“好了,今天要学习的内容差不多就教到这里,接下来一个小时的时间,我们进行实战训练。”
说到实战训练,那可是吴南湘的噩梦,要知道当初在京都特训的时候,杨力可是上来就跟吴南湘实战训练,吴南湘每天都被揍得青一块紫一块的。
“吴南湘,你过来。”
杨力突然叫吴南湘,把他吓得一个激灵,马上清醒了过来。
“啊?我?”吴南湘满头问号,指了指自己。
“对,你过来。”
吴南湘一下子有些摸不着头脑,不是让萧静姝实战训练吗,叫他干嘛呀。
不过他还是一头雾水的走到了训练场地内。
“好,现在开始,吴南湘就是你的实战对象,你把刚刚我教你的东西,都用在他身上。”见吴南湘就位,杨力转头对着萧静姝说道。
随后,他又马上转头,对着吴南湘说:“你就站在这别动,也不许还手,明白不。”
吴南湘此刻算是明白了,他就是被杨力叫来当沙包的,没想到他自己训练的时候要挨打,现在萧静姝训练的时候他也要挨打。
吴南湘看着面前的萧静姝,欲哭无泪的说道:“老婆,媳妇儿,宝贝,乖乖,下手轻点。”平时不好意思叫出口的称呼,在强烈的求生欲下一下子全都脱口而出。
杨力转身离开,在训练场地边找了个地方坐下,嘴角不经意的勾起一丝笑容。
萧静姝不好意思地笑了笑,但还是根据杨力教她的那些技巧,对着吴南湘攻了上来。
吴南湘看着步步逼近的萧静姝,绝望的闭上了眼睛,希望萧静姝能够看在男女朋友的面子上,能够下手轻点吧。
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