刘晓希这边，玩了会儿手机感觉肩膀僵硬、腰酸背痛，干脆找到以前收藏的八段锦视频，跟着练起来。
祖辈们听着手机里传出的声音，‘健身气功八段锦’那几个字他们也听得到，有八段锦的时空，大家很容易就知道了。
至于还没有的时空，结合正在播放的教学视频、再看到刘晓希跟着学的动作，基本上也能猜得明白。
光幕下，不少孩子觉得好玩，也在模仿着练。
大人们就没那么容易放得开了，要是做得太滑稽，万一闹笑话就不好了，但脑子里都在努力记下动作，准备等自己一个人的时候再练。
少部分人是一点不在意别人的目光跟练起来，八段锦的动作并不急促，对于缺乏运动的人而言还是挺容易接受的。
大夫们边练的同时，眼睛也越来越亮，纷纷说起了自己的猜测，周围人的百姓们一听着好处还这么多呢，要练习的心情也是越发强烈。
帝王们在询过太医后，也在锻炼了。
一时间，各时空都掀起来一股健身热潮。
连续做了两遍后，刘晓希累得躺在沙发上懒得动弹，顺手滑动了手机屏幕，正好是之前收藏的内容。
{汉文帝刘恒的一生}
老百姓们对这些个帝王了解并不多，但不少人都发现，看光幕的时间越久，如今自己的思维都发生了不少变化，也对这些更喜欢看了。
刘邦嘴角有些诧异，没想到是说他儿子，这不得好好看看了。
吕雉眼里有些复杂，说来说去，还是她儿子能力还过于稚嫩啊，即便自己能想办法把他推上皇位。
薄姬心中很高兴，但脸上还是不动声色。
戚夫人气得手帕都拧皱了，是她小看了薄姬这个木讷女人，平日里瞧着不争不抢的，谁知道有个好儿子。
刘盈说不出是什么感受，只是静静的看着光幕，刘如意走来默默安慰他。
文帝朝，刘恒眼里还有些茫然，没想到这是说到他了，很快反应过来的刘恒，将宫人们喊走，自己一个人待在殿内，准备安静的看历史上关于自己的生平。
刘启摸摸鼻子，老头子看到自己出现在光幕上了吧，也不知道有没有感到高兴？
刘彻心里也是敬佩他爷爷的，但他想要做的是比历史上的这些帝王都要厉害的存在。
{汉文帝刘恒，他是唐太宗李世民的偶像，也被称为史上最完美皇帝今天就让我们走进他的一生。
刘恒是刘邦的第四子，他的生母是薄姬，原本是西魏王魏豹的妾室，后来魏豹被杀，薄姬成了俘虏，被送到了宫中织布。
结果有一天被刘邦瞧见了，看薄姬长得不错，刘邦就给纳入了后宫。
汉高祖五年，薄姬生下儿子刘恒，也是汉代的第五位皇帝。}
各时空观众议论纷纷，有说薄姬运气好的，有说刘邦不拘小节的，也有说汉文帝刘恒这个人的
汉高祖时期
刘邦都愣逼了，脸色也变得凝重起来，“咋就是第五个皇帝了？朕是第一个，刘恒是第五个，那中间三个又都有谁？”
吕雉也愣了，心中有着各种猜测。
薄姬心中感觉有千言万语，这真是命运弄人，谁能想到儿子能当上皇帝。
文帝朝
刘恒还挺高兴的，他是李世民的偶像啊，说起来还有些不好意思，毕竟就这段时间了解到的，这李世民他觉得是真不赖，一时间刘恒决定他要做得更好才是。
李世民看着光幕提到汉文帝，眼神都亮了，长孙皇后有些好笑，但也没上前打扰二凤，
{公元前196年，8岁的刘恒被封为代王，前往封地生活。
在之后的十五年间里，刘恒在封地上发展生产、与民休息。
时间回到前面，公元前195年，此时汉高祖刘邦去世，十六岁的汉惠帝刘盈继位，吕后掌握朝政大权。
刘邦的其他儿子结局不怎么好，有不少被杀的，唯有刘恒，他的封地又偏又远，加上性子恭敬谨慎，一看就没有竞争皇位的可能，侥幸活了下来}
汉高祖时期
刘邦眼中的冷意越来越重，但一瞬间又恢复了平静，只是脑子里闪过各种想法，即便和皇后谈过，但人心易变，他并不放心。
吕雉心里一紧，光幕上的内容难免叫她有点慌，当务之急还是要先去找刘邦，这事若是处理不好，那自己就
戚夫人笑得开心死了，寝殿内都飘荡着她的笑声，“吕雉这个贱人，这下要完了，哈哈哈哈。”
萧何皱了皱眉，这可真是，唉，宫闱之中，也不知道陛下会怎么办？
刘肥腿一软摔在地上，又慌又急，他有没有被杀啊？光幕真是急死人了。
刘盈脸上惨白惨白的，匆匆告别了刘如意就要去找爹。
刘如意呆愣愣的，不确定自己是不是也被杀了？
文帝朝，刘恒想到以往走过的那些岁月，心中依旧是感慨万千，万幸走过来了，江山没有落到外人手里。
{汉惠帝七年，24岁的刘盈忧虑去世。
公元前180年，吕后去世，忠于汉室的大臣们联手平定了吕氏势力，这个时候就需要考虑让谁来继位啊。
大臣们评估了一圈，相中了刘恒，他名声又好，还为人宽厚，就这样刘恒被推上了皇帝的宝座。
一开始，刘恒并不觉得高兴，猜测是不是有诈。
思来想去，刘恒决定占卜来决定凶吉，结果就是刘恒决定入京即位。
即位后，刘恒为了确保自己的人身安全，任命了自己的心腹，接着又对铲除诸吕、拥立他的大臣们论功行赏，封官的封官、晋爵的晋爵。
那些被吕后贬斥的刘姓宗亲也给恢复了爵位和封地，那些跟随他爹的开国功臣们也分别封赏}
不少聪明人都能想明白刘恒的做法。
“盈儿怎么会忧虑去世？”刘邦都坐不住了，心大惊，等派人去给太子看病才算松口气，这是他寄予厚望的嫡子啊，就这么几个儿子，他哪能不在意。
同时心中对吕家的不爽越来越多，看着刘恒的这些行事手段还算满意，“这小子还算聪明，先稳固好帝位再说，有时候没必要吝啬，该大方拉拢的时候就要大方。”
吕雉之前虽然也是各种猜测，但都并不确定，如今算是准确的得到了消息，她唯一的儿子怎么就早逝了？是为何？谁能料到说一个刘恒竟然牵扯出这么多事情出来，哪怕她再有能力，加上这些事情，对于她和吕家都是不利的。
吕氏一族也是惶惶不安，当今还在位，刘盈虽然还没被废，但有了刘恒这个儿子，刘盈的地位肯定是大不如前，更何况还死的早，如今只怕要完。
刘盈擦了擦脸上的泪，既害怕自己早逝，又担心他妈，真是把少年人愁坏了。
{…在刘邦登基之初，封赏了很多功臣，随着诸侯的势力不断壮大，也威胁到了统治。
公元前117年，也就是文帝三年，济北王刘兴居趁刘恒讨伐匈奴时发动叛乱，汉武帝派兵镇压，刘兴居被俘后自杀。
三年后，淮南王刘长也来谋反了，不过还没行动，就被朝廷知道了，刘恒免去了他的王位，将他发配到蜀郡，结果他自己在路上绝食死了}
各朝观众恍然大悟，他们可都记得刘长这人，刘安他爹嘛。
在很多人看来这刘长就是傻，汉文帝对他多好啊，结果偏偏要谋反，这大概就是人心不足啊。
刘邦心里憋气，最后实在忍不了了，嘴巴一张就骂，“这些个小兔崽子，一个个的不省心。”
刘恒想到这个弟弟，一时间也忍不住哭了出来，唯二剩下的两兄弟，结果他要选这条路。
刘安的表情也是一言难尽，真的，说句大不敬的话，他爹就是身在福中不知福，当然他自己也是个蠢的，唉，现在老老实实干活吧，不然一家子都要饿肚子，刘彻那小崽子可不像他爷爷那么仁善。
{叛乱虽然平息了，但关键性的问题还是要解决啊。
于是贾谊给文帝献上了《治安策》，通过分割诸侯的势力，以此来达到加强中央集权的效果。
公元前164年，齐文王死后，文帝趁机将齐国一分为六，至于淮南国也一分为三，分封了刘长的三个儿子为王。
不过即便如此，但根本问题依旧没有得以解决，也就导致了景帝时期的七国之乱。}
刘邦看到七国之乱很心塞，他得想想有没有什么办法提前避免，要是实在想不到就算了吧，对于儿孙们的能力他是相信的。
刘恒也没想到儿子即位后还有七国之乱，但想来还是处理得不错，想明白后，文帝就淡定了，还有儿子那个疑似绿帽的事情，他自己解决吧。
刘启挠挠头，也挺无奈的，这真是一代人有一代人需要处理的事情啊。
刘彻面上有些轻松，好在推恩令已经下去了，不然他也烦。
{汉文帝这人，性子节俭，同样也深知百姓们生活的不易，在位期间奉行无为而治。
在文帝时期，当时一个鲁地的姑娘叫缇萦，他的父亲淳于意医术精湛，人们都说他是神医，连不少官员诸侯都想请他去。
但淳于意不攀附富贵，就推脱了，也因此得罪人了。
文帝十三年，有人向文帝告状，淳于意被判肉刑，他的小女儿缇萦跟着父亲一路到达长安，面见文帝申冤。
文帝了解实情后，也被缇萦的行动感动了，免除了淳于意的肉刑，还下诏废除了肉刑。
而淳于意自此脱离了官场，专心行医治病，活了七十多岁离世}
各时空的观众们议论纷纷，不少人都挺欣赏这姑娘的，有孝心而且有勇气，是少见的女娃子。
“这要是我啊，别说见皇帝了，只怕是见县太爷都结结巴巴，吓得不行哩。”
“女娃也挺好啊，瞧瞧这姑娘，关键时刻还是靠她救了她爹。”
不少姑娘们佩服极了，很多事迹汇集起来就成了榜样的力量，时间久了就会潜移默化改变她们的未来。
缇萦的眼睛瞪得圆溜溜的，她被光幕提名了，整个人都还晕乎乎的。
淳于意心中也很欢喜和骄傲，这是他的乖女儿。
汉文帝刘恒听到这件事也笑了，但他觉得自己做的不算什么，还要努力啊。
刘彻撑着下巴，百姓们有冤屈也可以找他的，真的，他会跟他爷爷学习，嗯，后世那位老人，他也会去学学他的一些精神的。
{除了废除肉刑、废除连坐制，汉文帝还兴修水利、身体力行推行节俭。
因为舍不得钱放弃建露台，当时建一个露台要耗费百金，他舍不得，日常作风也简朴，本人只穿“绨衣”，连自己的陵墓中都是用的瓦器。
此外，文帝在位期间轻徭薄赋，降低了农业税，之后更是在公元前167年6月正式免除全国田租，这也是中国古代历史上第一次免除农业税，开创历史的先河…
他做的这些事，都推动了汉朝农业的发展，促进了整个社会经济的复苏，让汉朝进入强盛时期。}
第一次了解的百姓们都瞪大了眼睛，免税啊，老百姓们都羡慕了，纷纷开启了吐槽。
瞧瞧，同样都是皇帝，人和人差别怎么那么大呢，有人穷奢极欲、昏庸无能，有人作风朴素、还减免田赋，还真是不能比。
不少帝王脸上都有些尴尬了，是人就是有欲望，只是有人能控制住，有人做不到。
刘邦很满意，他儿子做的好，也会得到天下人称赞，他这个当老子的也有面子，当然他这个老子也不能落后，以后后宫也简朴些吧。
刘恒耳朵都红了红，感觉有些不好意思，真没那么好了。
李世民的眼睛亮晶晶的，文帝啊，开创了历史上第一个大治时代，当然他现在又多了一位偶像了。
{在文帝继位后，为了确保边境的稳定，给匈奴送去了很多礼物。
然而这些匈奴人并不满足，不久就南下劫掠。
刘恒亲自来到甘泉宫，指挥作战。
在汉军的骁勇下，匈奴退兵，之后继续蛰伏。
公元166年，匈奴再次南下。
刘恒派兵迎敌，他本想亲自带兵出征，但被大臣和太后劝阻，虽然他没亲自带兵，但此战匈奴同样大败而归。}
刘邦眉头一皱，嘴上开始了骂骂咧咧，“这些匈奴人真是得寸进尺，当真是欠收拾，等着，等火药出来，让你们免费尝尝。”
刘恒也挺无奈的，但好在有后世提到的火药，所以现在大汉还真不怕，匈奴即便不来，汉军都能出征。
刘彻想起匈奴，恨不得当场就带兵，他也有想要领兵出征的冲动。
{公元前157年，刘恒病重，并于7月4日在未央宫离世，享年四十七岁。
临终前，他下了遗诏，大意就是说，死亡是世间的常理，是事物的自然归宿，让大家不要悲伤，死了还要厚葬，导致家产破尽，这些行为不可取。
还谴责自己没有什么德行，没给百姓们什么帮助，百姓们不必辛苦守孝，意思意思就得了，葬礼一切从简，对陵墓也没有什么要求，还有不要人陪葬，夫人以下的嫔妃都遣散回家。}
老百姓们看得都不免心生感动了，对于这种明君，心中都是敬佩还惋惜的，历史上那么多的皇帝，有多少能想到他们啊。
汉高祖时期
刘邦也愣了，心里多少不是滋味，经天纬地曰文，这老四做的还是很好了，就是活得也太短命了，到底是得了个什么病啊。
薄姬看着襁褓中的儿子，忍不住哭了出来，儿子做的好被人称赞她很高兴，但她也是母亲，也希望儿子长命百岁啊。
吕雉说不上是什么感觉，她现在颇有些焦头烂额，既担心自己和儿子的未来，又是担忧娘家。
汉文帝时期
刘恒听到自己的离世，倒是没有太过难受，生老病死人之常理，他儿子做得还不错，他孙子也还行吧，就是老了头昏了点，大汉坚持那么久，他也没算愧对他爹。
窦皇后心中大惊，连忙派人去请太医来给陛下看诊，一时间，宫里都忙碌起来。
李世民眼神一下子黯淡了，“文帝是个好皇帝，若是能活长一点就好了，对百姓也是好事情。”
评论里，刘恒有些忐忑不安的等着看后世人会说什么。
【皇位从天而降，文帝的一生真是诚惶诚恐】
【文帝是古代帝王认可的典范，而且刘恒本身也给这个谥号加分了很多】
【刘恒算是得了他老子的真传，生死看淡，不服就干】
【文这个谥号很有重量级的，多少皇帝想得到这个谥号，只不过到后面朝代贬值了】
【文景之治，至于景帝就比他爹差了，差点没把江山玩脱】
【武帝败家，他能开疆拓土还是多亏文景之治留下的底蕴】
【汉代的皇帝教育还是到位的，基本都是政治生物，24帝中也没有一个类人皇帝】
【高惠文景武昭宣，连续七个有作为的君主，也是西汉的独一份了】
光幕下
汉朝的老百姓们还是有些安慰的，他们大汉的皇帝质量不算太差，再和之前看到的那些类人皇帝相比，突然挺庆幸。
汉代的皇帝们都感到欢喜，刘邦很高兴，看着匆匆忙忙跑来的刘盈，既担忧又高兴，这孩子在位几年应该也还行 。
“盈儿，何事如此匆忙？”
刘盈擦了擦汗，忙跪在地上，“父皇，母后她，求你别和母后生气。”
刘邦嘴角瞬间耷拉下来，当然他也明白这个儿子性子宽厚，语气还是温和的，“这事我会和你母后处理，你先起来，我让太医来给你瞧瞧，你就是焦虑太多，以后莫要操心多了。”
汉文帝时期
刘恒看到评论里没有骂他的顿时轻松了，不过太子嘛，看来他还要好好教导啊，至于孙子，唉，隔太远了。
汉景帝时期
刘启承认自己比不过他老子，但他可不甘就这样，以后肯定是要干好。
而刘彻对于后世人说他败家，他要打仗自然很烧钱啊，这不是没办法的事情。
相比起汉代的皇帝，嬴政无比庆幸这一次光幕出现，可以有了改变的机会。
杨坚想到自家那败家子，连国都败了，简直是哪哪都疼。
李世民心中火热，大唐也会在他的带领下，成为第一盛世王朝，自己也要活久一点，他可没忘记，后世人说的他只要活得久，雉奴就不会找武则天，虽然他还没弄明白是个什么意思。
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