虽然迫切地想要修习雷法和炼体术第三重，但听着肚子里不断发出的咕噜咕噜声，洪笑尴尬的摸了摸肚皮。
已经足足三天没有吃东西，他的肠胃确实要抗议了，再加上之前频繁的搏杀也消耗了大量的体力，现在他急需补充食物。
一旁的作战背包里有已经清理好的大鸟血肉，洪笑取出一大块拿在手中，自言自语道，也不知道这鸟是什么，就当它是野鸡好了。
接着口中默念灵诀，双手中蓦然出现大丛火苗，从外到内的炙烤着野鸡，洪笑不断调整灵力控制火苗的大小，防止火力太急把鸡肉烤焦，短短五分钟后，野鸡的表皮已经变成焦红色。
紧接着洪笑取出锋利小刀，施展控物诀凌空用小刀将手中的肉块切为两半，重新燃起火苗炙烤内侧，片刻后双手间的野鸡散发出扑鼻的肉香。洪笑控制着锋利小刀割下几块鸡肉，看到内里已经呈现出熟透的黄色，于是散去了火苗，满意的看着手中的野鸡肉。
手艺还是不赖嘛。
洪笑满意的评价了一句。
由于手边没有任何调味料，洪笑猜测这烤鸡肉虽然闻起来香味扑鼻，吃起来却应该十分寡淡，但真正吃到嘴里他却发现烤鸡肉竟然美味异常，即使没有调味依然让洪笑大快朵颐。
看来混乱世界里的野物，不仅体型要比郑国的大许多，就连这味道都比郑国境内的同类更好，因此洪笑愈加认为离开安全世界进入混乱世界是一个明智的决定。
吃饱之后，洪笑将野鸡骨头随意扔在旁边，反正等他离开这里后，石屋也会消失掉，这些残留物便会深埋地下。
接下来，就该修习雷法和炼体术第三重。
洪笑决定先修习雷法。雷法在五系术法中威力最为强大，接连几次与妖兽的搏杀让洪笑深知，目前他最需要的就是杀伤力巨大的术法。但同时雷法也最难以掌握，前世洪笑在修炼五雷诀时，就曾因控制不好灵力运转导致宗门的一座山峰被失控的雷灵力削平，之后洪笑被掌邢长老罚了一年的宗门供应，因此那一年洪笑的修炼进境也极慢，从那之后他就不敢在宗门内修习雷法。
此刻虽然身处地下，但雷法修习也会造成雷灵力的逸散甚至是暴走，不过旁边也是几座山谷，除了头顶上的坐骑野牛，周围并没有什么洪笑认为的宝贵之物，因此可以放心大胆的修习雷法。
至于野牛就看它的造化了，若是目睹雷法修习、经历雷灵力暴动而不死，野牛或许也可以再上一层楼。
打定主意的洪笑当即将作战背包放在安全石屋的最角落处，然后坐在另一个角落，开始默念雷法灵诀，随着灵诀的完成，洪笑指尖的一丝无色灵力瞬间转变为银黑相间的雷灵力，虽然仅仅是一丝雷灵力，但它依然完全不同于刚才无色灵力的温和，反而散发出一股狂暴的气息。
就这一丝雷灵力，所消耗的灵力数量就相当于两次爆炎术所需的灵力，可见雷法的威力强大也是建立在耗费灵力巨大的基础上。
雷击术。
洪笑轻声说了三个字，那一丝雷灵力瞬间出现在身前一米外，一道细小但迅捷无比的雷电自虚无中出现，轰击在安全石屋的地面上，坚硬的石质地面顿时被细小雷电轰击到碎石纷飞。
洪笑挥手挡住了飞溅的碎石，再看过去，地面上已经出现了一个两寸深、一尺见方的小坑，要知道这石墙的硬度堪比精钢，然而仅仅一丝灵力的雷法就能在石墙上造成不小的杀伤力，不愧是最强大的术法。
紧接着，洪笑开始试验着调用三道灵力丝、五道灵力丝、十道灵力丝转化为雷灵力后施展出的不同术法，前两次尝试都成功了，但洪笑在操纵十道雷灵力汇聚而成的雷矛术时，感受到一股强大的力量瞬间挣脱了他的控制，这说明十道雷灵力已是当前的上限，再增加雷灵力的数量就会导致灵力失控。
无奈之下，洪笑只能将即将失控的雷矛术向斜上方激发而去，一道碗口粗的银色电矛瞬间冲破安全石屋的屋顶后从地下直窜上去，在击穿十几米的地面后依然直冲云霄的飞上去，瞬间不见踪迹。
虽然雷矛没有击中正上方正在吃草的野牛，但逸散出的可怕气息还是把它吓的连声惊叫。
看来十道灵力丝就是目前的极限，洪笑暗暗想到。
若要提升对雷灵力的掌控水平，就需要在使用雷法的过程中细水长流的缓慢提升，或者是他的灵力修为上升后，比如筑基境每一个小境界的突破，都会提升他对雷灵力的掌控程度。
不过，十道灵力丝的程度暂时也够了，比如之前给他带来巨大麻烦的重瞳狼妖，如果当时他可以使用雷矛术，以雷法接近术法极限的速度，即使狼妖的重瞳能够看到雷矛的攻击路线也躲避不开，而一旦被雷矛术击中，恐哪怕是一座小山都会被击穿，别说是一头妖兽了。
洪笑将一丝雷灵力缠绕在右手指尖，这种时刻保持掌控状态的方式也能缓慢提升对雷灵力的掌控程度，接下来就该修习炼体术第三重了。
虽然之前的第二重炼肉只是小成，但由于没有合适的场所配制辅助药液，因此洪笑并没有继续修炼第二重。
眼下灵力修为境界已达到半步筑基境，他倒是可以先修习第三重的炼筋，哪怕炼筋只能达到入门小境界，对肉体的提升也是很显着。
在炼体术的前四重境界中，炼皮只有单一的防护功能，炼肉锤炼肌肉力量和速度，炼筋则是全面提升力量、防御、速度和肢体协调，炼骨是强化骨骼防御、提升骨骼力量，当这四重炼体术全部达到巅峰境界后就可以掌握一种神奇的能力：改天换地。
改天换地是一种非术法的能力，它可以随心所欲的改变身高、肤色和面貌，前世不少体修甚至改换形态伪装成妖魔，潜入妖魔巢穴窃取珍稀资源，可惜改天换地并不能做到毛发重生，因此前世洪笑并不热衷于修习炼体术。
炼筋的观想图是振翅飞翔的金羽雀，在一元界金羽雀是一种极为奇特的鸟类妖兽，它的一身羽毛竟然可以再生。
金羽雀的一身金色羽毛如同无数支锋利无比的金色小箭，对敌时金羽雀会靠近对方射出羽毛，突袭之下敌人很容易被漫天羽箭击伤，而金羽雀可以做到对敌时一边射出羽毛，片刻后就会重生出这些羽毛，神奇无比。
除了羽毛再生，金羽雀还有一点神奇之处就是它的大小筋带，在它每一丝血肉、每一块骨骼上都包裹着紧密的筋膜，而将筋膜连接到骨骼上的就是一道道细微但无比坚韧的筋。
这些大小筋带和无数的筋膜不仅给金羽雀带去了极高的敏捷，而且防护力也极为出色，曾有炼气士在混战中用飞剑偷袭一只凝丹境的金羽雀，结果锐利无双的飞剑刺破金羽雀的羽毛和表皮，却被一身的筋膜所挡住，导致这次偷袭未能建功，连飞剑都可以抵挡，金羽雀的大小筋带之强可见一斑。
因此炼筋在炼体术的前四重之中是最全面的，达到炼筋的入门小境界，在力量、防御、速度和协调每一方面都会提升，并且因为四项同时提升，洪笑的近战能力甚至可能发生质变。
脑海中浮现出振翅飞翔的金羽雀，观想着金羽雀在每次扇动翅膀时浑身的筋肉是怎样的变动，一层红色的薄膜和无数条细小的红线出现在金羽雀的体内，那就是观想图上金羽雀的筋膜和大小筋带。
人体虽然与金羽雀的结构不同，但观想着金羽雀的筋膜举动，洪笑体内的筋膜和筋带也被牵引着跃动起来，在强韧的表皮下凸显出一个个的半球，眨眼间又消失不见，仿佛全身的筋都活了起来。
伴随着观想图，洪笑口中默念炼筋的灵诀，无数道灵力丝在体表下游走，不断刺激着已经活跃起来的筋膜和筋带，让洪笑表皮下的凸起越来越高，饱受冲击的表皮逐渐泛红、发烫，随之冒出了大量夹带着杂质的汗水。
在这样的双重刺激之下，洪笑还要保持着清醒的头脑，控制着身体不断做出类似金羽雀挥翅、滑翔、跳跃、扭头、啄击等动作，各类怪异动作恰巧与体表下的筋膜活动相配合，让洪笑此刻有一种化身为金羽雀的感觉。
就这样在两米见方的安全石屋内，洪笑大汗淋漓的修习了二十分钟后，缓缓的停下了动作，同时停下了灵诀的运转，观想图也瞬间消散，脑海中一片空白。
虽然这次修炼的时间比炼肉要短许多，但炼体术本身就是每上一重，修炼难度翻倍的，据说修炼到后三重炼血炼腑炼脉时，很多体修会尝试多次都无法进入修炼状态。
短短二十分钟，洪笑已经幸运地进入了炼筋入门小境界，随意拍了拍安全石屋的墙壁，手掌丝毫不感觉疼痛，但石墙上已经隐隐出现了裂纹，这就是力量、速度和防御全面提升的好处。
整体的提升会让人产生一种没有变化的错觉，但实际上由于掌控度和力量速度配比是完美同步的，近战能力会有大幅提升，也就是说如果洪笑现在面对重瞳狼妖那个等级的妖兽，可能在速度和力量上仍有差距，但绝不会陷入被压制的境地。
洪笑满意地点了点头，紧接着炼体后熟悉的难闻味道让他皱了皱眉，还是先离开这里吧，洪笑猜测外面的天色应该已经亮起来了，当务之急是找片干净的水源去清洗一下，顺便取水准备深度修习炼肉和炼筋。
于是洪笑走到角落里取回作战背包，暗捏灵诀遁地来到地面上给坐骑野牛搭建的安全石屋内，但当他看到野牛的时候，洪笑顿时愣住了。
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