经过几天的训练，目前闪耀已经基本掌握跑步的所有技巧，剩余的几天训练中，闪耀需要就是在不同规格赛道和场地上开始进行适应性的训练。
对于赛马娘来说，有些赛马娘可以同时跑沙地和草地，比如马娘业界知名的dd头子爱丽数码，为了自己可以尽情欣赏不同赛马娘的英姿，迫使自己在沙地和草地都可以畅通无阻的进行奔跑，不仅如此，还特意选择了差追跑法！
为的就是在比赛中，处于后方团队，能够清晰的看见参加比赛的马娘美丽的背影和露出被汗水侵占的脖颈，在阳光照耀下，显的格外的耀眼，不仅如此，别的赛马娘都是怕竞赛的时候被包围，而爱丽数码反其道而行，不仅不怕，反而多多益善！
除了爱丽数码这种个别现象，还有些是真正的实力强劲，自身条件够硬，使得她能够轻松的驾驭沙地与草地的比赛赛道，这里面最被大家知名的就是有“芦毛的怪物”之称的小栗帽和“赛道上飞舞的怪鸟”之称的神鹰。
小栗帽因为是地方马出身，所以在地方赛道上主要以沙地赛道和比赛为主，因此，小栗帽在沙地上奔跑的很好一点也不稀奇，稀奇在于，中央的鲁道夫象征（实则是中央的马主）看中了小栗帽很有天分，在地方完全是浪费她的天赋，因此，经过一系列事情和奋斗，小栗帽转战中央。
本以为她到中央也是在沙地上有所建树，但小栗帽是谁，被称作怪物可不是白白叫的，她用实力打了所有不看好她的脸，在没和玉藻十字碰撞之前，小栗帽就是连战连胜！
同样道理的还有神鹰，出道战就是跑的沙地，神鹰的马主为了测试神鹰的适应能力，跑了不同路程沙地比赛，每次都得到很好的收益成果，每次都是拉开5马身以上的距离完胜对手！
但神鹰没有止步在沙地赛道上，为了走上国际，为了走上世界，她从沙地转战草地比赛上。
因为樱花特有的血统和成绩来评判一个马娘，让大家其实不看好神鹰在草地上的比赛，而且不仅如此，自神鹰出道以来，还没跑过英里以及中距离以上的赛道长度的比赛，所以大家对于神鹰跑草地就更不看好了。
而事情就是这么有趣，你越不看好的一个，它就越发展的很好，让你望尘莫及。
神鹰也确实用亮眼的成绩一路高歌，在草地上尽情飞舞！沙地上我拉开你们5马身，草地上她依旧能做到！
现实里因为神鹰是外国产马，因为当时的樱花国为了保护自己本国马的成绩，所以赛马协会出台了一项规定，不允许外国产马出战日本的经典三冠。
这也导致神鹰跑完nhk英里杯后转战宝冢走向了世界，并在樱花乃至全世界赛马都梦想的凯旋门杯上，以半马身的落差惜败当年的法国王者望族。
别看是失败了，但也是当年樱花国籍赛马里最接近凯旋门比赛终点的方法赛马，不过后来这个记录被中山庆典以鼻差惜败刷新了。
纵观神鹰整个竞赛生涯，在樱花唯一输给对手是无声铃鹿，动画里也体现了这个精彩的对决，就是无声铃鹿天皇赏秋的前哨站-每日王冠，在最终角逐上，无论神鹰怎么加速也无法追上铃鹿领先自己的三马身。
动画里为了艺术出现了魔改，现实神鹰没有参加过日本德比和铃鹿对战天皇赏秋，这也是樱花国赛马政策导致，前期樱花错失本应该更有很大发展的名马的原因。
除了以上特别的怪物外，赛马娘一生因为自身对于赛道的适应性，一辈子就只能在沙地和草地上选择其一，完成自己的竞走生涯，即使强如鲁道夫象征，也因为场地的不适应性，在漂亮国远征出战导致受伤遗憾提前退役，因为漂亮国是草地和沙地混合制比赛，鲁道夫不适应沙地，因此，导致了高速冲刺下的鲁道夫不慎骨折。
而通过前三天训练基本技巧的闪耀已经知道了如何在赛道上保持自己的节奏和呼吸，找到合适的时机达成追赶甚至反超的对手的方法。
剩余的几天时间内，蕈勇没有教给闪耀什么新的东西，全是让闪耀在适应不同赛道的同时，更加灵活运用自己教给闪耀的基础知识，蕈勇相信，闪耀天赋绝对可以适应不同的赛道的同时，也能短时间内灵活把自己传授的基础知识转化成自己的一部分。
因为闪耀的血统的原因，闪耀在沙地上适应性很强，再加上有正义和胜万里沙地上的强者作并行训练，闪耀没用一两天时间就可以在沙地上灵活自如。
而转到草地上时，闪耀的速度明显慢了许多，一开始蕈勇以为闪耀第一次在草地上跑难免有些不适应，速度上对比沙地上的速度肯定会下降稍许，蕈勇认为这是正常情况，没有过多在意。
但经过多次测试，蕈勇发现，闪耀在草地上的速度不仅没有突破，反而还下降了少许。
于是，蕈勇连忙叫停闪耀在草地上的训练，一是怕闪耀继续训练下去会受伤，因为速度上明显下降了，从数据上看很能清晰的看出闪耀目前有些不适应草地赛道；二是闪耀即使在速度下降的情况下，依然能够跑完草地赛道的全程，证明闪耀不是没有草地上的适应性，肯定是因为一些原因导致闪耀自身在草地上没有在沙地上发挥的更加自如。
为了确定这个原因，蕈勇特意询问了闪耀在草地上奔跑是什么样的感觉。
通过闪耀的答复蕈勇知道了为什么闪耀明明技巧运用很好，却发挥不出来实力的原因。
原来闪耀在草地上，赛道反馈给自己自身的感觉要比沙地上反馈给自己的感觉要硬一些，闪耀使用了沙地上用脚腕带动脚掌的发力方式，使得闪耀她自己可以在沙地上能够更加踩实一些，让闪耀像跑在平地一般。
而到平整的草地上时，闪耀也选择了相同的发力方式，因为闪耀认为，在不平整坑坑洼洼的沙地她用这种方法都可以如履平地。那么转换到平整的草地，她运用这种方法那不就是健步如飞！
于是，闪耀很自信的选择在沙地上跑步的方法来跑草地，可事情的发展事与愿违，草地的平整没有给闪耀正面的反馈。
沙地上运用这种跑法给闪耀的反馈是一块平整又有些柔软的感觉，这让闪耀跑起来很舒适，脚腕没有用太多的力量。
而平整的草地在运用这种方式，让闪耀觉得自己在一块新铺好不久的水泥硬路上奔跑（日本现在就是这样的草地，为了提高速度，他们已经不把赛马的生命看的重要了），使得闪耀觉得自己的脚腕每一次用力都使用了全部的力量。
短时间闪耀还能承受，可长路线和长时间来回奔跑，让闪耀觉得她的脚腕有发软发酸的迹象，这个感觉让闪耀觉得很不舒适，为了不让这个感觉再度袭来，因此，在每次草地训练的时候，闪耀不得不降低速度来达成跑完全程草地赛道的目的。
知道了为什么每次在草地上训练一次，就出现比上一次训练速度明显下降原因的蕈勇，也及时给出自己合理的建议。
首先不同沙地的柔软，草地因为底下是硬质沙土的原因，使得草地看起来平整实则暗藏玄机。
不同的国家由于气候和赛制的原因，各个国家的草地赛道上的草的长度和湿润度都是不同的。
但万变不离其宗，相比于在沙地上跑步。为了保持身体平衡需要脚掌全部踏实，而踏实后又很难提速，所以会有利用脚腕发力带动脚掌向前推进的技巧。
而草地上比沙地平整太多了，完全不需要你脚掌踏实就能保持你身体的平衡。
因此，在草地上跑步时，要身体微微前倾使得自己重心降低，其次，要学会前脚掌也就是脚尖点地的奔跑方式。
脚尖不向脚掌能够承受你身体大部分的重量，所以就不能采用脚腕发力的方法，应该转换为腿部力量带动脚掌的跑步方法，基本就是向弹射方式在跑步，这里面运用最好的就是身体特别柔软的东海帝王。
通过蕈勇的讲解，已经知道如何在草地上跑步的闪耀在修整过后，再次踏上了草地赛道。
经过几轮的适应后，蕈勇多次对比，发现闪耀已经可以适应草地的跑步方式，而且速度稳步上升，现在渐渐的可以做到提速要求。
既然草地和沙地上闪耀都学会方法和适应性，蕈勇接下来就开始让闪耀跑沙地和草地混合赛制地形的赛道，为的就是让闪耀能够在比赛中灵活换跑法，让闪耀单线程进行处理问题，能够更加灵活一些。
不过，在跑之前，蕈勇还特意交代闪耀不要轻易的提速，因为草地和沙地混合制赛道不是一直是草地或者沙地，而是跑着跑着，突然就出现了草地或者沙地。
如果让闪耀贸然加速，蕈勇怕闪耀转换不过来会导致闪耀出现脚步的损伤，弄不好就是骨折，这不是蕈勇训练闪耀的目的。
闪耀得知了重要性，答应了蕈勇的要求，闪耀的目的也是为了让自己更加全面，更加强大起来，毕竟，她转生前是人，就连人跑步都是瞎跑闹着玩，更别说她转生马娘在赛道上奔跑了。
既然有了专业的指导和建议，闪耀当然要认真仔细的听从对方的意见与指导，为了自己能够快速成长起来的同时，也让她转生成赛马娘不白来一回，毕竟，都成为赛马娘了，不在赛道上你整我赶一番岂不白来一回？
得到蕈勇的指示后，闪耀就开始草地沙地混合制赛道的训练，按照蕈勇的要求，闪耀匀速在赛道上奔跑。
出闸到第一弯道处是沙地赛道，闪耀也就开始运用沙地的跑步方式，顺利通过第一弯道后，在弯道的终点沙地和接下来的草地赛道处有明显的分界线，而分界线就是赛道外的弯道指示牌-弗隆杆。
而弗隆杆是用来标记赛道弯道还有剩余赛道路程有多远的作用，一般方便实况解说用来解说现场队伍奔跑的情况，比如“经过了第几弯道”“比赛路程还剩多少米”“多少米经过”等等。
也得亏蕈勇让闪耀匀速跑，别贸然加速，闪耀因为速度不高，很清楚的就看见标杆和沙地草地的分界位置，让闪耀的大脑有时间来处理接下啦该转换跑法，要是极速跑起来，闪耀估计自己目前还达不到瞬间转换跑法的地步，需要她日积月累的练习和熟悉各种赛道的机制。
于是接下来的大部分训练，闪耀都用匀速来进行训练的，为了就是让自己熟悉赛道机制和能够适应不停转换跑法的感觉，以达到在匀速基础上再加上点速度能够做到快速转换跑法的目的。
通过不厌其烦，一轮又一轮的训练，让闪耀做到了熟能生巧，目前她已经适应了混合赛道的机制，现在正试着提速在混合赛道让训练，来练习和适应快速转换跑法的感觉。
起初对于闪耀来说是有些不适应的，让闪耀一时间有些反应不过来，毕竟，赛马娘官方给出的数据，马娘全速可以达到70k\/h，动画里也提现了这一点，城市里不仅有马娘专用的路还有限速，不仅如此，第三季中小北为了找寻初心，特意从大山里的特训中，全力跑回中山竞技场观看光钻的皋月赏的比赛。
一场2000米的皋月赏比赛再慢，2分钟左右也跑完了，而小北全力从几公里开外的大山里及时赶上光钻皋月赏比赛接近最后400米的时间段。
由此可见，马娘全速起来，速度之快，这也导致了闪耀稍微提点速就有些看不清弗隆杆和沙地和草地的分界线，只能凭借脚步传过来的感觉来判断自己是跑在沙地还是草地上在进行转换跑法。
从沙地跑向草地倒还好，只不过从脚掌踏实转向脚尖点地，而从草地转向沙地时，是脚尖点地转向脚掌踏实。
匀速还可以有反应的时间，可加速就有些来不及反应，导致闪耀的时不时的在草地转向沙地的时候，由于跑法没及时转变过来，导致脚尖一时陷入沙地，让加速中的猝不及防的被绊倒。
好在闪耀的速度还没有达到赛马娘最快的速度，要不然就不是绊倒那么简单了，那就是轻则崴脚重则骨折的下场。
不过一时的失败没有让闪耀气馁，闪耀通过不停的摔倒爬起，爬起在摔倒，终于在训练最后的最后掌握了草地沙地快速转换的方法和适应的感觉。
不过作为成功的代价，闪耀在训练结束的时候，浑身泥泞不堪不说，脸上腿部全部都是轻微的擦伤，可脸上带着灿烂无比的笑容，让蕈勇以及陪伴训练的正义和胜万里无一例外不为闪耀的意志力与顽强不屈的心态给折服，跟同龄甚至于一些已经成熟不少的马娘来对比，闪耀已经无比出色了。
随着闪耀把跑步的技巧基本掌握和熟练后，离chc杰士俱乐部对于闪耀进行测试，根据测试成绩为其安排后续计划日程也越来越近。
本文链接:https://www.tailaixsw.com/187_187431/1019792.html