早上陪着练功的时候，大声诵读“无障无碍，始可入定出定矣，知乎此，则进道有其基矣。所云清虚者，洗髓是也，脱换者易筋是也。”
早晚陪着桃爷爷的时候，身子现在很是舒服，约莫猜测对身体很有好处，可是没有老师，没有什么传承，只能瞎猜测。偶然发现诵经读书，身体更加舒服。
最近就很是喜欢诵读《易筋经》，大声读出来，听山泉伴奏，与大山呼应，再照着书本上，舒展四肢，拉扯筋膜，揉搓筋骨，晨曦的温热，山间的清凉，游走在四肢百骸，滋润着五脏六腑。感觉身体越来越有力量，耳清目明，呼吸深沉。
给家里的动物们喂喂食，给蔬菜浇浇水，家里的这些蔬菜就我自己和爸妈吃，根本吃不完，有时候就剁吧剁吧给家里的动物混到食物里面，你能想象得到一条半大黑狗疯狂啃食白菜，黄瓜，西红柿的场景吗？白菜还好一些，西红柿啃的满头血红，好是吓人。
今天无事，勾栏听曲…呸呸。给盆景浇完水，准备去镇上买几个瓶子，做点腌制小菜，这么好的菜不然浪费了。
忙完事情，吃了点早饭，给爸妈摘了许多的新鲜蔬菜，骑车往镇里去。
“妈，现在蔬菜长得很快，这次多给你们多摘了点，多吃点菜对身体好。”顺手把菜放到厨房去。
“老家自己种的菜确实好吃，比卖的好吃多了。”老妈嗑着瓜子，看着电视。
“我去买两个坛子，泡点菜，腌点小菜吃。”跟妈打了声招呼，准备走。
“你多腌点，给家里捎带点。”老妈连脸都没有转。
“好的，好的。”
逛到便民市场，好多卖坛子的，有各种玻璃的，小玻璃瓶的，大玻璃瓶的，有圆桶的，有瓦罐的，还有各种陶瓷样式的，更加精美。
“老板，你们家什么菜坛子卖的好点。”冲着正在往外搬东西的老板喊了一声。
“这个看你准备做什么了，也看你存放的地方，要是需要避光，还是这种陶瓷罐好点，陶罐子透气卖的好点。不过那里现在都能放，好看的话，玻璃的就行。我先搬东西，你慢慢挑。”老板说了两声就去干活去了。
“好嘞，老板，我挑挑，你先干活。”
按照大小，分类挑选，挑了两个玻璃坛子，方便观察状态。一个瓦缸形状的，用来做泡菜，一个玻璃桶用来腌制小咸菜。
跟老板讲了价格，30一个，两个50，放到后面三轮的斗里面，老板心细，用稻草在盒子里面垫好，避免碰坏了。
跟老板道了别，又去菜市场买了好多盐，买了点泡椒，花椒。
上午还有一会，去后面的园子摘了不少本地的小黄瓜，小黄瓜个头长不大，十来公分的样子，虽然炒菜不值当，腌咸菜，一绝。又弄了点豆角，摘了几个长尖椒。自己家吃，也没准备卖菜，就种植比较随便，想吃啥都种了点，吃的方便。
当然做泡菜少不了萝卜，可惜家里只有些白萝卜，没有小红萝卜，等上市的时候可以买点，香脆甜辣，很是下饭。
将两个罐子里里外外刷干净，用开水冲洗消毒，放到院子里面去吹干。
先烧一大锅的花椒水，做腌小菜用，这个锅里面东西少，比较纯粹。再烧一大锅的水放点家里的白酒，切一些姜片，一些白砂糖，这个锅里的花椒少放一些，有味道就可以。烧开以后，都放到一边，等着自然慢慢凉透。
萝卜刮掉皮，切成指头粗细，放到阴凉处，最好能阴干一下。小黄瓜洗干净，通风阴凉处，晾干。长豆角一样收拾下。
剩下的就是食材通风阴干，锅里的水自然晾干。
中午连锅都没的用了，用热水壶烧了点开水，泡了桶面，用微波炉热了点从家里带的，老妈做的蒸饺，吃了两颗卤蛋，中午凑合一顿。吃完，休息一会，等着食材差不多了，再去做。
水已经凉透，食材阴干的也差不多了，先制作泡菜，将萝卜条，切好的豆角倒入盛有泡菜水的坛子，撒上少量盐，盖子盖好，一定不要沾到生水，或者油渍，搅拌的筷子或者树枝最好用新的。盖子盖上以后，用剩下的这个泡菜水倒在四周用作水封，隔绝空气，制作泡菜更容易成功，口味也更加纯正。
腌制小菜的做法相对简单，将阴干的小黄瓜倒入盛有花椒水的玻璃桶，加入足量食盐，这个量可以根据个人口味，我们家口味偏淡，用的食盐相对少一点，但是这个量一定要够，不然容易起沫子，就容易腌制失败。同样，各个步骤不要沾到生水和油渍。
将坛子，玻璃桶搬到阴凉通风厢房处，不要晒到太阳，通风最好。剩下的就是时间的发酵，孕育出可口的小菜。
最近可能体质增强的有点猛，内火烧的厉害，没办法，下午也加上了练功，为了降温，下午想到个办法。去小溪上游站在膝盖深的水里面，练习。
可是咱也不懂啊，就是使劲地踢水，别说，挺凉快。练了几天，感觉腿踢起来更顺畅了。站在水里，感受腿的两侧水流动的速度，皮肤上传来溪水的温度，水流的刺激时而快时而慢，方向时有变化，逆着水流冲击的方向踢出去，开始的时候，经常感知错误，这两天方向对的次数正确了好多。
练得兴起，在水里面跑起来，一不注意脚滑，扑在水面，头栽到了河底的沙子里，“啊，呸。”
这是好办法啊，踢腿的时候尝试用脚勾住河底，卷住一捧沙子，踢出去的时候连水带沙子，这要是打架的时候来上一下，防不胜防啊，根本来不及没有闪，哈哈。
踢了一个小时的腿，小腿肚子都有点抽抽，有点一瘸一拐地往家走，可是心里舒服啊，绝对必杀技。等以后腿上，脚上有劲了，平地起风雷，一脚就是一脸土，杀伤力绝对够了。
只要够快，够有力量，这一招必大放异彩，男人得练，不能不行。
本文链接:https://www.tailaixsw.com/45_45520/878448.html