次日清晨，天边刚泛起鱼肚白，叶晨便迫不及待地起了床，开始为完成接下来的艰巨任务做足准备。他快步走到院子里，正巧看见那位粗壮的汉子正手持凿子与锤子，全神贯注地在一块巨石上精心雕琢着什么。
叶晨见状，好奇心作祟，急忙飞奔上前，开口询问道：柱子叔，您这是在忙啥呢？
此时，老王头悠然自得地坐在一旁的石头上，嘴里叼着那杆巨大的烟斗，吞云吐雾间还不忘露出一抹慈祥的笑容回应道：哈哈，叶娃子呀，这可是你柱子叔特意为你量身定制的锻炼筋骨之法宝哟！快来试试看，合不合手哇？
叶晨听闻此言，双眼顿时放光，二话不说伸手抓起一只小巧玲珑的石锁，试图将其提起。然而，令他始料未及的是，这看似轻盈的石锁竟重若千斤，刚一入手就让他感到颇为吃力。
老王头将这一切尽收眼底，不禁皱起眉头，关切地嘱咐道：叶娃子啊，莫急莫急，凡事都有个循序渐进的过程嘛。咱慢慢来，不必急于一时。要不这样，你先去填饱肚子，然后就在屋里自顾自地玩耍一会儿。等你吃饱喝足了，力气也恢复些了，再尝试也不迟。对了，记住千万不要乱跑哦！俺和你柱子叔待会儿得出门办点事儿，你乖乖呆在家哈。
“好的，王爷爷。”叶晨回答道。
叶晨匆匆回到房内准备享用吃食之际，老王头手持那杆标志性的大烟袋，轻轻敲击着那位正全神贯注地与石头搏斗的粗壮汉子——柱子：“柱子啊，这孩子看起来身体有些单薄，待会儿你和我一同进山里走一遭吧。”
柱子并未抬起头来，只是发出一声低沉而模糊的回应：“嗯~~~”仿佛对这样的安排早已习以为常。
接着，老王头站在院子中央，朝着叶晨高声呼喊道：“叶娃子，听好咯！我要和你柱子叔一起上山去办点事，你乖乖待在家里，千万别到处乱跑哦！尤其不能跑到池塘边上去玩水，知道吗？你就在院子里玩玩儿就好啦，如果玩累了呢，就到床上去休息一会儿。锅里还给你留了热腾腾的窝头，要是肚子饿了就尽管吃。如果天色渐晚，我俩还没能回来，你可记得把门锁好，然后安心上床睡觉，不用等我们哈！”
叶晨闻言，急忙从房间里奔出，恰好瞥见老王头和柱子正迈出院门。只见柱子手中提着一个用布包裹得严严实实、高度甚至超过他自身的棍状物体；而老王头则左手握着大烟袋，右手紧握着一根类似木棒般的物件。叶晨心急如焚，扯开嗓子大声呼喊：“王爷爷，柱子叔，你们一定要多加小心啊！”他的目光紧随着他们渐行渐远的身影，心中满是担忧与牵挂。
叶晨并不知晓这二人究竟意欲何为，只是木然地伫立于院门处，久久凝望着他们渐行渐远的背影。
叶晨心想：“今日他俩外出，正好给我提供了实施锻炼计划的绝佳时机。尽管年仅五岁，但健身一事宜早不宜迟嘛！毕竟在穿越前，我便拥有一具强健的体魄。作为一名资深 lsp，我深知若无健康强壮之躯，即便身边美女如云亦如浮云过眼般虚妄不实啊！”
没过多久，叶晨便构思出一份契合自身现状的独家锻炼方案来。
1、跑步。每天跑步2公里，因为他现在不敢跑太远的路，只能围绕着院子进行跑步；
2、俯卧撑，5个一组，每天5组，这样更好地锻炼手臂肌肉；
3、仰卧起坐，10个一组，每天3组，核心的训练，谁练谁知道；
叶晨暂时只制定了这三个简单的锻炼计划，过多锻炼对他目前的身体来说更加是一种负担。
说干就干，首先，叶晨就围绕着院子外开始跑起步来，起初，叶晨感觉还挺好的，。两公里的路程，虽然不长，但却能让他感受到运动的快乐。因为他现在身体较为虚弱，无法跑得太远，所以选择了在院子里环绕跑步。这个简单的锻炼计划，既不会让他感到疲惫，又能让他逐渐恢复体力。
俯卧撑，则是他锻炼手臂肌肉的最佳选择。五组俯卧撑，每组五个。虽然数量不多，但却能有效地锻炼他的手臂力量。经过一段时间的坚持，他的手臂肌肉变得更加紧实，力量也在逐渐恢复。
仰卧起坐，是他进行核心训练的重要方式。每天三组，每组十个，这个锻炼计划让他的核心力量得到有效提升。叶晨深知，只有坚持锻炼，才能让他的身体逐渐康复。
大概过了2个小时叶晨才完成所有目标。
他一屁股瘫坐在地上，喘着粗气，心里默念着打卡个人面板。
【宿主：叶晨】
【年龄：5岁】
【力量：05，正常成年人为10】
【精神：31，正常成年人为10】
【敏捷：05，正常成年人为10】
【体质：05，正常成年人为10】
【修为：无】
【技能：无】
【天赋：无】
【】
【当前进行听劝任务1】
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叶晨看着自己的属性面板，突然发现一个问题，因为他发现自己的精神力是31，不但远比其他属性高的多，而且他清楚记得他刚刚穿越过了的时候的精神属性点是3点，为什么过了这么一点时间精神属性点就到了31“难道是因为我魂穿而来而产生的效果？不过这没有坏处。”叶晨心里默默想着然后关掉了属性面板。
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