天籁小说网 > 历史小说 > 重生之农家姑奶奶 > 第四百零四章:教古人练瑜伽
    她还故弄玄虚的在脸上遮了一层薄纱。

    她站在那,看着对面一群好奇的老娘们。

    “你们好,我是宁秋,今天我们就来上第一节瑜伽课,在上瑜伽课之前,我们要先了解下瑜伽能给我们女性带来什么样的好处……”

    “什么上课?我们不是来上课的。”最前排一个胖妇女道:“我们是来看你的。”

    宁秋:“我知道,想看我到底长什么样,那就先跟我做完一套动作,等你们做标准了,我自然会解开面纱。”

    众人:“怎么这么麻烦啊?”

    “那我们不看了。”

    阿花拍了拍手,小乙跟小丁走了进来。

    然后在众人面前放了一个长五尺宽两尺的席子。

    这两人已经被阿花折磨……不是,被阿花教了几天了,现在很听话。

    放好席子后二人走到第一排,放下三个主席,两人站在两边,留出中间的位置。

    她们身形本来就很姣好,光从外形看就觉得是美人。

    再穿上紧身衣就更显得凹凸有致了。此刻脸上也罩着面纱,只是颜色不同,站在那毕恭毕敬,神秘又有些高不可攀感。

    “难道你们不羡慕她们这样的身形跟气质?”阿花指着小乙跟小丁,说完走到中间的位置。

    “几位娘子们,我们这个课就是可以帮助你们将身上多余的肥肉消耗掉,只要坚持,最后就会变成她们这样好看。”

    “如果你们不愿意变成好看的娘子,不上课也可以哦,你们可以在这里旁观,等课时结束才可以走。

    你们只需每天来旁观,连续旁观一个月,这银子就退你们,到时候我们女郎的真面目,你们也能看见啦。”

    阿花说完后就转身面对宁秋。

    等三人准备好后宁秋深呼吸,配合着隔壁传来的古琴声,还隐隐有檀香的味道传来,她下意识的将声音放轻。

    就听宁秋道:“简易坐姿。”

    说完四个人坐下。

    宁秋道:“大拇指跟食指轻轻相触放在膝盖上,腰背部挺直,缓缓闭上眼睛。”

    “此刻感官内收,慢慢地,放松你的身体……然后缓缓地吸气……”

    宁秋每说一句,三人就照做。

    那十个人面面相觑,不知道这四人在干什么。

    这时候一个觉得自己见多识广的妇人上前看了看道:“我知道她们在干什么了?”

    其他人立刻看过来。

    “她们这是在练功。”

    “这是练功?”一个妇人不相信:“有这样练功的?”

    没人回答她,大家继续看。

    “将双手放在膝盖上方,慢慢睁开眼睛……晃动眼珠,适应下亮光。”

    “现在慢慢站起来……呼气,身体向右侧弯……眼睛看向屋顶……”

    “双腿打开两尺左右,双臂展开……将右大腿渐渐与地面平行,双手沿两侧伸展,保持呼吸……”

    宁秋自顾自地说着,做着。

    那三个人也照做。

    尤其是小乙跟小丁。

    她们身姿修长,按照宁秋说的做出来的动作就特别柔美,好看。

    “看着挺简单的啊。”有人一边说一边站在那跟着比划。

    “这样就真的能变成她们这样啊?”

    “谁知道呢,试试呗,钱都给了,既能见到公主又能把这肉给减掉也挺好。”

    “哎,我家老爷现在都不来我屋里了,尤其是夏天,一出汗就有味。”

    几个人越说越心酸,再看那边,看着她们姣好的身材,做出来的动作看着还挺赏心悦目的。

    看着像跳舞,但又跟那些妖里妖气的舞蹈不一样。

    宁秋没再管那几个人,自顾自的说着话。

    阿花等三人也听着她的口令行事。

    “这也不难啊,我感觉我也行啊。”说这句话的妇人已经开始跟着学了。

    其他人见她都能做出这个动作,觉得自己也行,于是也跟着做了。

    人都是这样,有人跟着做,其他人也就会跟着。

    “呼气,身体向前向下,右手放在右脚外侧,左手沿耳朵方向伸展,眼睛看向屋顶……”

    之前还觉得挺简单的人,因为这一个动作开始东倒西歪了。

    有的倒在席子上爬起来再跟着做。

    有的还顺利,只是保持不了多久就觉得胳膊好酸。

    宁秋还在那说:“吸气,慢慢还原。”

    众人见她们把胳膊收回来了,顿时也放了下来。

    放下来的一瞬间觉得真的好轻松啊。

    接着是另一边的。

    有的手忙脚乱,有的不太懂宁秋说的是什么意思,就照着比划。

    很快,屋子里就没有一个人是干站着不动的了。

    宁秋看在眼里还挺高兴。

    也没打扰她们在那胡乱比划,继续跟着阿花等四人做了一个圈套的瑜伽入门。

    做完差不多是两刻多钟,阿花,小乙小丁都觉得浑身舒服。

    她们的表情众人都看在眼里。

    阿花稍微歇息了会儿起身走到那十人跟前:“诸位,我家女郎请诸位到偏厅喝茶。”

    大家跟着活动了下,确实觉得有些累。

    于是就跟着阿花到了偏厅。

    偏厅准备了茶具,有人正在那泡茶。

    她们来了后,小乙小丁上前端给众人,除了花茶,还有一些点心。

    这里布置的很舒适,到处都是毛茸茸的地毯,有淡淡的果香跟花香,耳边还有醇厚的古琴声。

    一走进来,身体就不自觉的开始放松起来。

    阿花招呼众人坐下,喝着茶,吃着点心,众人心里也慢慢地接受了这里。

    一边吃着喝着一边聊着天。

    本来都是不认识的人,在阿花的引导下,这些人也渐渐的熟悉了几分。

    阿花一边引导着大家说话,一边告诉她们练瑜伽对身体有哪些好处,比如能缓解肩颈疲劳,腰酸背疼,走读驼背等。

    众人听的都很认真,还有很多都对号入座,听说长期锻炼能解决这些问题,一个个的也都感兴趣起来。

    等众人休息了有小两刻钟,也没看到宁秋。

    有个急性子的直接问:“不是说公主在吗?人呢?我这都吃饱了也没看到人。”

    “我们家女郎在里面汗蒸呢。”阿花道:“如果诸位感兴趣,可以跟我来看看。我们家好玩的东西还是挺多的。”
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