便秘不仅会让人感到不适，还可能对身体健康产生一系列负面影响，比如痔疮和肛裂；比如结肠疾病；比如全身健康问题；比如毒素积累；比如营养吸收障碍；比如焦虑和压力；比如生活质量下降；比如排便用力可能导致血压升高和心脏负担增加；比如尿储留尿路感染；以及肠梗阻和炎症，感染严重的情况下可能危及生命。
就如同牙疼不是病，疼起来不要命一样，便秘似乎也不是病，因为我们每个人都曾出现过便秘的情况，所以，便秘不是病，但长期的便秘一定是很严重的病。
我的朋友得了便秘，而且这一得就是很多年，该想的办法都想了，能用的办法也都试过了，比如多喝水，多吃蔬菜和水果，以及运动。然而，一概没有用处，每一次都在马桶上坐很久，有时半本书都看完了，该结的大便却还是没有。
一个邻居家的大婶就是因为长期的便秘，大概每周能结一次大便的那种，以至于才50岁就得了肠癌死了。
我的朋友听说了这件事，吓了一跳，赶紧去医院找医生去看，医生给她开了治疗便秘的药，什么麻仁，还嘱咐她多服用益生菌，改善肠道微生物。用了一段时间，还是没有作用。以前有时服用番泻叶或使用开塞露，虽然有一些作用，但自从听说有人长期用，肠子都变黑了，就再也不敢使用了。
最后，很无奈地说：看来只有最后一个法子了，自己给自己灌肠。
我把自己实验过的方法告诉了她。
让她先试一试咖啡加橄榄油，并把方法仔细告诉了她。
她答应试一试，反正也没有什么副作用。
没想到的是，仅仅一个星期，就传来了好消息。
她的大便再也不干燥了，每天都能解1到2次，可痛快了。
虽然，开始的几天，大便有点稀，不太成型，但几天以后就好了，而且颜色金黄，很漂亮，每次竟然有一尺多长。
便秘是困扰很多人的大问题，据统计，我国有近一亿人口的便秘患者。
下面，让我们来看一看咖啡加橄榄油为什么会对便秘有效果？
首先来看咖啡，咖啡除了提神醒脑，促进机体新陈代谢，咖啡还含有的绿原酸和n-烷基-5-羟色胺能刺激胃酸的产生，胃酸有助于搅拌食物，并使其快速通过肠道；同时，咖啡可以增加激素胃泌素的水平，刺激肠蠕动，促进排便。
让我们再来看看橄榄油，橄榄油主要是用油橄榄压榨而成的一种植物油。科学家研究显示，橄榄油中含有大量的欧米伽3不饱和脂肪酸，能够降低血压、降低血脂、促进新陈代谢不但可以改善瘀血而导致的周身疼痛，而且可以促进肠道蠕动，具有活血化瘀、润肠通便的作用。
食用方法：
1、现磨黑咖啡一杯。
2、加入五分之一的奶，使其温度略有降低。
3、加入1小勺初榨橄榄油。
4、搅拌均匀。
5、每天早晨空腹食用的通便效果最好。
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