我们说，身体的衰老可以造成dna的损伤，然后引起细胞的损伤，继而影响到我们的各个器官，以及我们生活的方方面面。而眼睛衰老的表现之一，就是在某一天，你忽然觉得自己看东西有些模糊了，或者，觉得看东西对比度下降了。你可能觉得是自己没有睡好觉的缘故，其实，就算你睡眠很好的时候，也还是会出现这样的情况。
人的视力，视网膜神经，是人体最为复杂也最为脆弱的部分之一。人随着年龄的增长会逐渐衰老，眼睛也是。眼睛发涩、发胀，看与不看东西都有疲劳感，就是我们的眼睛在慢慢衰老。
眼睛的衰老也是有迹可循的，比如眼皮松弛，比如眼干，继而玻璃体浑浊，老花眼，白内障等等······
有句话就是：人老先老脸，脸老先老眼。
人的眼睛是人体最先感受到衰老的器官。
不仅如此，眼睛的衰老速度还加速了人整体的衰老。
比如，眼皮松弛人就很想睡觉，而这降低了人活动能力，久而久之是身体技机能下降；比如，眼干，玻璃体混浊，白内障，老花眼不仅降低了人的身体机能，还严重影响人的精神以及生活质量，使人体衰老的速度增加。
那么，当我们的眼睛变得衰老的时候，有没有一种方法，能够迅速缓解眼部疲劳，延缓视网膜神经的退化呢？
近日，《老年医学》杂志上发表了一篇研究文章，伦敦大学学院的研究人员研究发现：有一种神奇地盯着红灯看的方法，不吃药，不打针，每天只需要三分钟，眼睛疲劳就能得到迅速的恢复。
手机没电了，就不会再正常工作，于是，我们为手机充电，充好了，手机就可以继续工作了。人的眼睛也是这样，疲劳了，也需要充一充电，补充点能量。而盯着红灯看，就像是为眼睛充电，只要三分钟，眼睛的疲劳就立刻缓解。
这个实验最初是在小白鼠、果蝇身上，而后是人体实验，研究人员选取了24名在28岁-72岁没有眼睛疾患的志愿者，每天进行三分钟的红光注视。
结果发现：红光注视对40岁以上人的眼睛疲劳有非常迅速的恢复作用，对年轻人则无效。
这或许是因为红光对老化的细胞产生作用，而对年轻的细胞则没有作用。
光属于量子的范畴，植物通过光合作用来吸收能量，人也一样。我们的祖先早就有采太阳光之能量的说法。
科学家的研究告诉我们：红光注视可以缓解40岁以上人的眼睛疲劳，使视神经的退化得到延缓。
那么，生活中我们应该怎样做，才能缓解眼睛疲劳和延缓视神经的退化呢？（四十岁以上人可以实验一下，年轻人绕行）
三个简单方法就可以让你的眼睛重新焕发光彩！
1、注视初升的太阳
迎接每一个太阳初升的时刻，注视它，每天3分钟。
2、注视红色的灯光
买一个红色的灯泡，注视它，每天3分钟。
3、注视交通红灯
每天，当你散步或者步行在街道的十字路口有红绿灯的地方的时候，注视红灯，每天3分钟。
以上三种方法，本人亲自测试过，眼睛感觉从未有过的轻松。
写在最后：值得注意的是，这种注视红光的方法需在上午进行，每周最好不少于5次。
本文链接:https://www.tailaixsw.com/30_30234/3017253.html